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"Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor"
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Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais
por 1 grande - Calorias: 106kcal | Gord: 7.34g | Carbs: 2.38g | Prot: 7.22g
Outras quantidades: 1 médio - 98kcal, 1 porção - 106kcal, 1 ovo - 106kcal,
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Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras)
por 1 xícara - Calorias: 65kcal | Gord: 1.30g | Carbs: 1.74g | Prot: 11.08g
Outras quantidades: 1 porção - 65kcal, 100 g - 72kcal,
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Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado
por 100 g - Calorias: 195kcal | Gord: 7.72g | Carbs: 0g | Prot: 29.55g
Similar
Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido
por 100 g - Calorias: 261kcal | Gord: 13.27g | Carbs: 9.48g | Prot: 24.47g
Outras quantidades: 1 fatia fina - 18kcal, 1 xícara, cortado em cubos - 352kcal, 1/2 pequeno - 313kcal,
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Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
por 100 g - Calorias: 214kcal | Gord: 11.06g | Carbs: 0g | Prot: 26.80g
Outras quantidades: 1 média - 111kcal, 1 pequena - 86kcal, 1 grande - 146kcal,
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Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão
por 1 salsicha alemã no pão - Calorias: 339kcal | Gord: 19.58g | Carbs: 27.68g | Prot: 13.27g
Outras quantidades: 1 1 pé de comprimento no pão - 526kcal, 1 porção - 339kcal, 100 g - 223kcal,
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Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado)
por 1 pedaço (1/10 de 1-camada, 20 cm ou 23 cm de diâmetro) - Calorias: 251kcal | Gord: 8.73g | Carbs: 42.56g | Prot: 1.79g
Outras quantidades: 1 pedaço (1/12 de 2-camadas, 20 cm ou 23 cm de diâmetro) - 415kcal, 1 porção - 415kcal, 1 xícara - 446kcal,
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Similar
Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo e Alface
por 1 taco ou tostada - Calorias: 221kcal | Gord: 12.65g | Carbs: 16.20g | Prot: 10.88g
Outras quantidades: 1 porção - 221kcal, 100 g - 283kcal,
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Similar
Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 78kcal | Gord: 0.12g | Carbs: 20.85g | Prot: 1.03g
Outras quantidades: 1 porção - 39kcal, 100 g - 32kcal,
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Similar
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
por 1 xícara - Calorias: 78kcal | Gord: 5.53g | Carbs: 2.90g | Prot: 4.60g
Outras quantidades: 1 porção - 78kcal, 100 g - 101kcal,
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