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"Dica do Chef Sanduíche Integral de Frango"

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Carne de Vaca do Peito Enlatada (Curado, Cozido) por 100 g - Calorias: 251kcal \| Gord: 18.98g \| Carbs: 0.47g \| Prot: 18.17g Outras quantidades: 1 pedaço - 803kcal, 1 lb - 1139kcal, mais... Similar
Castanhas-do-Pará por 100 g - Calorias: 656kcal \| Gord: 66.43g \| Carbs: 12.27g \| Prot: 14.32g Similar
Muffins Ingleses de Trigo Integral por 1 muffin - Calorias: 134kcal \| Gord: 1.39g \| Carbs: 26.66g \| Prot: 5.81g Similar
Leite (Leite Integral) por 100 ml - Calorias: 62kcal \| Gord: 3.35g \| Carbs: 4.66g \| Prot: 3.32g Outras quantidades: 1 xícara - 146kcal, 1 colher de sopa - 9kcal, 100 g - 60kcal, mais... Similar
Iogurte Natural (Leite Integral) por 100 g - Calorias: 61kcal \| Gord: 3.25g \| Carbs: 4.66g \| Prot: 3.47g Outras quantidades: 1 xícara - 149kcal, 1 recipiente (225 g) - 138kcal, 1/2 recipiente (112 g) - 69kcal, mais... Similar
Arroz Integral (Longo, Cozido) por 100 g - Calorias: 111kcal \| Gord: 0.9g \| Carbs: 22.96g \| Prot: 2.58g Similar
Sopa de Fruto do Mar por 1 xícara - Calorias: 163kcal \| Gord: 5.83g \| Carbs: 19.01g \| Prot: 8.83g Outras quantidades: 1 porção - 163kcal, 1 lata - 397kcal, 100 g - 67kcal, mais... Similar
Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra) por 100 g - Calorias: 117kcal \| Gord: 2.3g \| Carbs: 0.0g \| Prot: 22.42g Similar
Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura) por 100 g - Calorias: 149kcal \| Gord: 7.48g \| Carbs: 0.0g \| Prot: 19.07g Similar
Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura) por 100 g - Calorias: 125kcal \| Gord: 3.32g \| Carbs: 0.0g \| Prot: 22.26g Similar
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