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"Semana Light Macarrão Integral à Bolonhesa "

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Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio) por 100 g - Calorias: 72kcal \| Gord: 1.0g \| Carbs: 2.7g \| Prot: 12.4g Similar
Pão de Trigo Integral Torrado por 1 fatia normal - Calorias: 68kcal \| Gord: 1.06g \| Carbs: 12.32g \| Prot: 2.39g Outras quantidades: 1 fatia fina - 51kcal, 1 fatia grande ou grossa - 76kcal, 1 porção - 68kcal, mais... Similar
Muffin Inglês de Trigo Integral por 1 muffin - Calorias: 129kcal \| Gord: 1.16g \| Carbs: 25.98g \| Prot: 5.05g Outras quantidades: 1 porção - 129kcal, 100 g - 223kcal, mais... Similar
Iogurte de Frutas de Leite Integral por 1 recipiente de 170g - Calorias: 202kcal \| Gord: 5.51g \| Carbs: 31.67g \| Prot: 7.28g Outras quantidades: 1 recipiente de 230 g - 270kcal, 1 xícara - 292kcal, 100 g - 119kcal, mais... Similar
Arroz Integral por 100 g - Calorias: 110kcal \| Gord: 0.89g \| Carbs: 22.78g \| Prot: 2.56g Similar
Chocolate Quente (feito com Leite Integral) por 1 xícara - Calorias: 190kcal \| Gord: 5.47g \| Carbs: 29.90g \| Prot: 8.80g Outras quantidades: 1 dose - 190kcal, 100 g - 76kcal, 100 ml - 80kcal, mais... Similar
Frango à General Tso por 1 xícara - Calorias: 296kcal \| Gord: 17.01g \| Carbs: 16.32g \| Prot: 18.82g Outras quantidades: 1 porção - 296kcal, 100 g - 203kcal, mais... Similar
Arroz à Grega por 100 g - Calorias: 121kcal \| Gord: 2.30g \| Carbs: 22.27g \| Prot: 2.54g Outras quantidades: 1 xícara - 291kcal, 1 porção - 218kcal, mais... Similar
Arroz à Piamontese por 100 g - Calorias: 220kcal \| Gord: 13.26g \| Carbs: 20.14g \| Prot: 5.21g Outras quantidades: 1 xícara - 529kcal, 1 porção - 397kcal, mais... Similar
Lasanha à Bolonhesa (Perdigão) por 1/4 unidade (250g) - Calorias: 261kcal \| Gord: 11,00g \| Carbs: 28,00g \| Prot: 13,00g Similar
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