| Miojo | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 xícara, cozidos | 3,30 | 40,02 | 7,22 | 219 |
| 100 g | 2,06 | 25,01 | 4,51 | 137 |
| Miojo de Ovo (Enriquecido, Cozido) | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 xícara | 3,31 | 40,26 | 7,26 | 221 |
| 100 g | 2,07 | 25,16 | 4,54 | 138 |
| Miojo de Trigo Integral | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 xícara, cozidos | 2,19 | 37,58 | 8,50 | 192 |
| 100 g | 1,37 | 23,49 | 5,31 | 120 |
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