| Espinafre | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 100 g | 0,39 | 3,63 | 2,86 | 23 |
| Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado) | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 xícara | 1,17 | 6,75 | 6,15 | 48 |
| 100 g | 0,75 | 4,33 | 3,94 | 31 |
| Mini-Espinafre | ||||
| Gorduras(g) | Carbs(g) | Prot(g) | Cals | |
| 1 xícara | 0,12 | 1,09 | 0,86 | 7 |
| 100 g | 0,39 | 3,63 | 2,86 | 23 |
|
|
