| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozimento |
|---|---|---|
| 1 | 10 mins | 5 mins |
| 1. | Misture todos os ingredientes no liquidificador. |
| 2. | Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. |
| 3. | Cozinhe os dois lados até ficarem firmes. |
| 4. | Sirva com as coberturas desejadas. |
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Existem 323 calorias em 1 porção de Panqueca Proteica de Banana.
Repartição das Calorias: 22% gord, 51% carbs, 27% prot.
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